“Jet lag” é um fenômeno que afeta milhões de viajantes ao redor do mundo, caracterizado por uma série de sintomas que ocorrem quando o relógio interno do corpo, ou ritmo circadiano, fica desalinhado com o novo fuso horário após viagens aéreas de longa distância. Esses sintomas podem incluir fadiga extrema, dificuldades para dormir, problemas de concentração, alterações de humor e até distúrbios digestivos. No Amato Podcast, exploramos as causas, os efeitos e, mais importante, as estratégias eficazes para prevenir e gerenciar o jet lag, ajudando viajantes a se adaptarem mais rapidamente aos novos fusos horários e a minimizarem o impacto dessa condição em suas vidas. Junte-se a nós para descobrir como manter sua saúde e bem-estar em suas aventuras pelo mundo.
Viajar é sempre uma aventura emocionante, mas cuidar da saúde durante a viagem é essencial para que as férias sejam realmente tranquilas. No episódio 18… Read More »Férias SAUDÁVEIS e Tranquilas: AmatoCast Ep 18