Prepare-se para uma conversa envolvente sobre um tema que pode transformar sua vida! No episódio 19 do AmatoCast, a jornalista Leticia Miyamoto, o cirurgião plástico Dr. Fernando Amato e o professor de yoga Marcos Rojo se reúnem para explorar os profundos benefícios da prática da yoga para a saúde mental e física. Com uma abordagem leve e acessível, Leticia conduz a discussão enquanto Dr. Fernando compartilha suas experiências pessoais e questionamentos práticos. Marcos Rojo, com sua vasta experiência e conhecimento, desfaz mitos e ilumina os benefícios comprovados cientificamente da yoga.
Descubra como a yoga pode melhorar sua postura, aliviar o estresse e promover um equilíbrio entre corpo e mente. Marcos destaca que a yoga não é apenas um conjunto de posturas físicas, mas uma filosofia de vida que pode ser adotada por todos, independentemente de idade ou nível de aptidão física. A prática reflete nos pilares essenciais da saúde, desde a melhora do sono e da respiração até a diminuição da hipertensão e a promoção de uma vida com mais qualidade.
Neste episódio fascinante, você também aprenderá sobre a história e a filosofia por trás da yoga, tornando-se mais consciente sobre como pequenas mudanças e exercícios podem trazer grandes melhorias. Este é um convite para conhecer mais sobre como a yoga pode ser integrada à sua rotina, melhorando não só sua saúde física, mas mental, emocional e espiritual.
Não perca essa oportunidade de enriquecer sua compreensão sobre saúde e bem-estar! assista ao episódio agora e transforme sua vida com as práticas e insights compartilhados. Junte-se a nós e descubra como a yoga pode fazer uma diferença significativa na sua vida diária. Vamos nessa jornada juntos? Bem-vindo ao AmatoCast!
Data de publicação:
20/12/2023
Não perca nenhuma atualização! Inscreva-se agora no nosso podcast https://bio.amato.io/cast e esteja sempre à frente com as últimas novidades e insights exclusivos.
Este é o Amato Podcast – onde a medicina encontra a verdade e cada episódio traz uma revolução no conhecimento. Inscreva-se e transforme sua visão sobre saúde!
Quer descobrir como a ioga pode transformar sua saúde física e mental? Assista ao AmatoCast Ep 19 com Marcos Rojo e Dr. Fernando Amato! Aperte o play, inspire fundo e mergulhe nesse universo de bem-estar. Não se esqueça de se inscrever no nosso canal em https://bio.amato.io/youtube e ativar o sininho para mais conteúdos inspiradores! Quer mais dicas exclusivas? Participe do nosso clube de canais: https://www.youtube.com/channel/UC9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhA/join. Experimente essa jornada transformadora conosco!
No Amato Podcast, Letícia Miyamoto conversa com o cirurgião plástico Dr. Fernando Amato e o professor de ioga Marcos Rojo sobre os benefícios da ioga para a saúde física e mental. Dr. Fernando compartilha suas experiências pessoais com Marcos, destacando como as técnicas de ioga o ajudaram em momentos importantes. Marcos Rojo, que é amigo da família Amato há muito tempo, explica que a ioga integra corpo, mente e espírito, e pode melhorar diversos aspectos da vida, como postura, respiração e comportamento. Ele enfatiza que a ioga é uma filosofia de vida que auxilia no autoconhecimento e na redução do estresse, promovendo uma vida mais equilibrada e com qualidade. O episódio reforça a importância da prática regular de ioga e seus impactos positivos comprovados pela ciência.
– Leticia Miyamoto: Jornalista e Apresentadora @aleticiamiyamoto
– Letícia trouxe uma condução leve e informativa, facilitando uma discussão rica sobre os benefícios da Yoga.
– Dr. Fernando Amato: Cirurgião Plástico e Anfitrião @meu.plastico.pro
– Dr. Fernando compartilhou suas experiências e questionamentos, proporcionando um diálogo profundo e prático sobre a integração da Yoga na vida cotidiana.
– Marcos Rojo: Professor de Yoga @marcosrojoyoga
– Marcos ofereceu uma visão abrangente e esclarecedora da prática da Yoga, destacando seus benefícios científicos e filosóficos para uma vida mais equilibrada e saudável.
00:00:00 – Apresentação do convidado especial
00:04:53 – Os benefícios da prática de ioga
00:09:27 – O histórico da pesquisa em yoga
00:14:07 – Yoga e Distrofia Muscular
00:19:32 – O significado de gostar do que faz no ioga
00:24:06 – A conexão da medicina do estilo de vida com a yoga
00:28:27 – O Poder do Contentamento
00:32:12 – Falar e Escutar
00:36:10 – Comunicação Interpessoal e Reflexo nos Relacionamentos
00:38:57 – Ação na Situação
No Amato Podcast Ep 19, Letícia Miyamoto tem uma conversa enriquecedora com o cirurgião plástico Dr. Fernando Amato e o renomado professor de ioga Marcos Rojo sobre os múltiplos benefícios do yoga para a saúde física e mental. Dr. Fernando Amato compartilha suas experiências pessoais, enfatizando como as técnicas de yoga o ajudaram significativamente em momentos cruciais de sua vida, reforçando a profundidade da conexão entre corpo, mente e espírito promovida pela prática. Marcos Rojo, um amigo de longa data da família Amato, destaca que a ioga não é apenas uma série de exercícios, mas uma filosofia de vida que potencializa a postura, a respiração e o comportamento, levando ao autoconhecimento e à redução do estresse. A conversa mostra que a prática regular de yoga, confirmada por evidências científicas, pode ser uma ferramenta poderosa para a prevenção de doenças, melhorando o bem-estar e a qualidade de vida. Este episódio do #AmatoPodcast é ideal para quem busca compreender os #BeneficiosDoYoga, enfatizando como a inclusão desta prática pode contribuir para um #LifestyleSaudavel e um equilíbrio holístico entre saúde física e mental, sendo acessível a todos, até mesmo aos #YogaParaLeigos.
No AmatoCast Ep 19, intitulado “Benefícios do YOGA para a Saúde”, Letícia Miyamoto conduz uma inspiradora conversa com o cirurgião plástico Dr. Fernando Amato e o renomado professor de ioga Marcos Rojo, revelando como as práticas de ioga podem transformar a saúde física e mental. Dr. Fernando compartilha suas experiências pessoais ao adotar técnicas de ioga, ressaltando como essas práticas foram essenciais em momentos cruciais de sua vida. Marcos Rojo, amigo de longa data da família Amato, elabora sobre como a ioga integra corpo, mente e espírito, trazendo melhorias em aspectos como postura, respiração e comportamento. Ele destaca que a ioga é mais do que exercício físico; é uma filosofia de vida que promove autoconhecimento, reduz o estresse e contribui para uma vida equilibrada e de qualidade. Este episódio sublinha a importância da prática regular de ioga e apoia com evidências científicas os inúmeros benefícios para a saúde, incentivando uma vida mais saudável e consciente.