No episódio 29 do AmatoCast, “Dieta SAUDÁVEL: Mitos e Verdades,” Letícia Miyamoto e a Dra. Lorena Amato desvendam o universo das dietas. Você já tentou seguir uma dieta da moda? Será que existem alimentos que realmente ajudam a emagrecer ou isso é só mais um mito? Dra. Lorena, especialista em endocrinologia, traz uma visão prática e fundamentada sobre alimentação saudável, destacando a importância dos alimentos naturais e a verdade por trás dos alimentos industrializados.
Descubra os segredos para uma alimentação equilibrada que não só melhora a saúde, mas também facilita a perda de peso de forma sustentável. Você sabia que comer abacaxi após as refeições não ajuda a emagrecer? Ou que optar por pão integral pode ser um tiro no pé se você não prestar atenção às calorias? E, afinal, manga com leite faz mal ou é só um mito de vó?
Neste episódio, além de abordar temas cruciais para a saúde, Letícia e Dra. Lorena destrincham dietas populares, como a dieta cetogênica e a paleolítica, e explicam quais são realmente eficazes. E para finalizar, um emocionante quadro de “Mitos e Verdades” que promete deixar você ainda mais curioso e instigado a cuidar da sua saúde com mais conhecimento.
Junte-se a nós para uma conversa rica e esclarecedora que pode transformar sua perspectiva sobre dietas e alimentação saudável. Não perca!
Data de publicação:
20/03/2024
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🍏 Quer desvendar os mistérios das dietas saudáveis? Assista ao AmatoCast Ep 29 com a Dra. Lorena Amato e Letícia Miyamoto! Garanta sua saúde e bem-estar com informações confiáveis sobre alimentação equilibrada, cetogênica, paleolítica e mais! 🔍 Inscreva-se no nosso canal e ative o sininho para não perder nenhum episódio: https://bio.amato.io/youtube E aproveite para seguir nosso podcast: https://bio.amato.io/cast Vamos juntos desmistificar a saúde! #Saúde #Dieta #AmatoPodcast
Neste episódio do Amato Podcast, Letícia Miyamoto conversa com a Dra. Lorena Amato, endocrinologista, sobre dietas saudáveis. Elas abordam a importância de alimentação equilibrada, desvendam mitos e verdades sobre dietas e discutem os benefícios e desafios de várias abordagens dietéticas, como a cetogênica, a paleolítica e a mediterrânea. A Dra. Lorena reforça a necessidade de uma orientação profissional ao se adotar dietas restritivas e esclarece que mais importante do que seguir modismos é manter um estilo de vida equilibrado e sustentável. Além disso, destacam o impacto das escolhas alimentares na saúde geral e em questões específicas como obesidade e esteatose hepática. O episódio também inclui uma sessão interessante de perguntas e respostas desmistificando crenças populares relacionadas à alimentação.
– Letícia Miyamoto: Jornalista e Apresentadora (Instagram: @aleticiamiyamoto)
– Letícia sempre traz dinamismo e condução fluida às discussões, tornando os assuntos sobre saúde acessíveis e interessantes.
– Dra. Lorena Amato: Endocrinologista (Instagram: @dra.lorenaendocrino)
– Dra. Lorena oferece uma perspectiva fundamentada e prática sobre dietas e saúde nutricional, compartilhando conhecimento especializado de maneira fácil de entender.
00:00:00 – Introdução ao episódio sobre dietas saudáveis
00:07:12 – Os riscos do consumo excessivo de suplementos vitamínicos
00:14:15 – Aumento dos índices de obesidade no Brasil
00:22:00 – Avaliação de corpo inteiro
00:29:12 – Dietas com restrições nutricionais
00:36:41 – Os perigos do consumo excessivo de proteínas
00:43:35 – Dietas Saudáveis que Promovem Longevidade
00:50:36 – Os Mitos sobre Emagrecimento
00:57:15 – Alimentos que Não Engordam
01:03:37 – Participação e Divulgação nos Próximos Episódios
No episódio 29 do Amato Podcast, Letícia Miyamoto e a Dra. Lorena Amato, endocrinologista, mergulham no universo da #DietaSaudável ao debater os principais #MitosEVerdades sobre nutrição. Elas destacam como uma #AlimentaçãoSaudável pode impactar não apenas a #PerdaDePeso, mas também a #QualidadeDeVida e a #SaúdeMental. A Dra. Lorena Amato enfatiza a importância de uma orientação profissional ao considerar dietas restritivas, como a #DietaCetogênica, a #DietaPaleolítica e a #DietaMediterrânea, para garantir um #EquilíbrioAlimentar adequado e prevenir problemas de saúde como a #Obesidade e a esteatose hepática. Durante a conversa, também abordam a relevância de um estilo de vida equilibrado e sustentável, longe de modismos dietéticos, e respondem a perguntas do público, desmistificando crenças populares sobre #Nutrição. Este episódio é essencial para quem busca o bem-estar através da alimentação, tocando em temas críticos da #MedicinaAvançada e explorando como escolhas alimentares afetam a #SaúdeDoFígado e outras condições médicas, sempre visando um #EstiloDeVidaSaudável e a #PrevençãoDeDoenças. Acompanhe esta discussão informativa para melhorar sua #SaúdeNutricional com dicas valiosas e baseadas na ciência.
No episódio AmatoCast Ep 29, intitulado ‘Dieta SAUDÁVEL: Mitos e Verdades’, Letícia Miyamoto explora com a Dra. Lorena Amato, endocrinologista, os diversos aspectos das dietas saudáveis. Elas discutem a importância de uma alimentação equilibrada, desvendando mitos e verdades sobre dietas populares como a cetogênica, paleolítica e mediterrânea. A Dra. Lorena enfatiza a necessidade de orientação profissional ao adotar dietas restritivas e alerta que seguir modismos pode ser menos eficaz do que manter um estilo de vida equilibrado e sustentável. Além de analisar os impactos das escolhas alimentares na saúde geral, abordam questões específicas como obesidade e esteatose hepática. O episódio também inclui uma rica sessão de perguntas e respostas, desmistificando várias crenças populares relacionadas à alimentação, tornando-se um guia essencial para quem busca informações confiáveis sobre dietas saudáveis.