Os 6 Pilares da Longevidade: O Método Cientificamente Comprovado para Viver Mais e Melhor! | AmatoCast Ep. 69

No AmatoCast de hoje, Letícia Miyamoto recebe Rodolfo Vieira, personal trainer e especialista nos seis pilares da longevidade. Ele explica como a atividade física, alimentação, sono, controle do estresse, espiritualidade e relações sociais impactam diretamente na nossa qualidade de vida. Rodolfo também desmistifica mitos sobre suplementos, musculação para quem tem lipedema e os perigos do imediatismo na busca por resultados rápidos.